Aluna de 56 anos que começou por recomendação médica hoje é “xodó”

Está em atividade o primeiro grupo de corrida e caminhada de Vilhena. Os participantes estão se reunindo às 17h30 dos sábados na avenida Tancredo Neves, no trecho entre a Câmara Municipal de Vilhena e a avenida Jô Sato, no bairro  jardim América, com o mesmo objetivo: correr, caminhar ou alternar corrida e caminhada, de acordo com o condicionamento físico de cada um. 

A atividade acontece ao ar livre e a proposta é tornar esse um hábito regular, promovendo uma melhora geral no estado de saúde dos participantes. A iniciativa foi tomada pelo funcionário público, professor de educação física e empresário, Juraci Duarte. O Grupo Win Run carrega o nome de uma academia da cidade, porém, está aberto a toda a comunidade, de forma gratuita e devidamente acompanhada por profissionais de educação física. "Quem quiser participar será bem vindo", convida Duarte.

O professor Duarte explica que a prática regular de atividade física, principalmente correr ou caminhar ao ar livre, reduz o risco de infarto, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, previne doenças do coração, previne ou controla o diabetes promovendo a otimização da absorção da glicose pelos músculos, o que reduz o consumo de medicamentos para o controle desse mal.

“A corrida ou caminhada previne a osteoporose, controla a pressão arterial, combate o sobrepeso e a obesidade e melhora sobremaneira a qualidade do sono. Enfim, a prática regular de atividade física melhora a qualidade de vida do praticante como um todo”, reforça o profissional de educação física.

Os objetivos dos participantes são variados, porém, todos têm uma mesma pretensão: boa saúde e qualidade de vida. Há os que estão buscando ritmo para participarem de meias maratonas e outros tipos de competições, como a Corrida de Reis, evento anual que acontece todos os meses de janeiro em Cuiabá (MT).

Alguns participantes - dentre eles o professor Duarte e o funcionário público Marcus Fernando Fiori - estão em busca de um bom condicionamento com vistas à corrida de São Silvestre, que acontecerá em São Paulo (SP) em 31 de dezembro. "Estou treinando para conseguir ficar pelo menos no pelotão intermediário", diz Fiori.

BOM EXEMPLO
Aos 56 anos, uma das mais entusiástica participantes do Win Run é Maria Ivanete. Ela passou a frequentar a academia por indicação médica, pois sofria de hipertensão e colesterol alto. Além disso, Ivanete buscava maior interação social. Depois de algum tempo mantendo a regularidade nas atividades físicas, a medicação foi diminuída num primeiro momento e eliminada mais tarde. Hoje Ivanete corre 40 minutos e prática várias atividades aeróbicas. E é uma espécie de "xodó" da academia.

"Hoje os participantes são alunos da Win academia e pessoas da comunidade. É recomendado os membros da comunidade que aumente a frequência de atividades físicas, pois a prática de apenas uma vez por semana não é o ideal para tirar a pessoa de uma situação de sedentarismo", concluiu Duarte.